デスクワークや日常の何気ない動作の中で、以下のような臀部（お尻）の不調を感じていませんか？

• 椅子に30分以上座っていると、お尻の奥がジンジン・ピキッと痛む

• お尻から太ももの裏側にかけて、しびれるような違和感がある

• 立ち上がるときや歩き始めに、お尻の横や奥がズキッとして一瞬止まってしまう

これらは、単なる「お尻の筋肉のコリ」ではなく、神経が圧迫される坐骨神経痛や、骨盤の歪みからくる臀部痛のサインかもしれません。「そのうち治るだろう」と放置してしまう方が多いですが、お尻の痛みは身体のバランスが大きく崩れている証拠です

お尻の痛みをかばったまま生活を続けていると、以下のような悪循環に陥るリスクが高まります。

1. 痛みの範囲が広がる： お尻をかばうことで、腰痛（ぎっくり腰）や股関節痛、膝痛へと痛みが連鎖します。

2. 歩行や日常生活への支障： 痛みが強くなると、数分歩いただけで休憩が必要になったり、夜寝返りを打つだけで痛みが走ったりするようになります。

3. 筋肉の重篤な癒着： 慢性化するとお尻の深い部分にある筋肉（梨状筋など）が硬く縮み、セルフケアでは太刀打ちできない状態になってしまいます。

マッサージでお尻を揉んでもらうとその場は楽になるのに、翌日にはまた痛みが戻ってしまう…という経験はありませんか？ それは、根本的な原因である「骨盤の歪み（構造の乱れ）」と「使えていないインナーマッスル（運動の乱れ）」が解決していないからです。

猫背や骨盤の傾きがあると、上半身の体重がお尻の一部に集中します。さらに、本来身体を支えるべきお腹やお尻のインナーマッスルが正しく使えていないと、特定の筋肉だけが過剰に引っ張られ、限界を迎えて悲鳴を上げてしまうのです。

• 構造療法（骨格・骨盤調整）： 骨盤や股関節、全体の姿勢の歪みをミリ単位で整え、お尻への局所的な圧迫負担を徹底的に減らします。

• 運動療法（身体の使い方の再教育）： サボってしまっているインナーマッスルを刺激し、お尻の筋肉だけに頼らない「正しい姿勢と身体の使い方」を脳と筋肉に覚え込ませます。

• 栄養療法（回復力の向上）： ダイエット検定1級保有スタッフが在籍。筋肉や神経の修復、炎症の早期鎮静に必要な食事・栄養のアドバイスを個別で行います。

予約・問い合わせ

お尻の痛みは、骨格の歪みと身体の使い方のエラーを教えてくれるサインです。毎日を笑顔で、不安なく歩ける身体を一緒に取り戻しましょう。我慢せず、まずは一度当整骨院グループへお気軽にご相談ください！

• 東久留米院： 東久留米イオンから徒歩1分（東久留米第5小学校前）

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