「肩が前に入って見える」
「仰向けになると肩が浮く感じがする」
「肩こりや首こりがずっと取れない」
「呼吸が浅く、疲れやすい感じがある」

このようなお悩みがある方は、巻き肩になっているかもしれません。

巻き肩は、ただ姿勢が悪く見えるだけでなく、肩こり、首こり、頭の重さ、呼吸の浅さ、腕の動かしにくさなどに
つながりやすい状態です。

新座トータルケア整骨院では、巻き肩は肩だけの問題ではなく、姿勢の崩れ、筋肉のアンバランス、身体の使い方のクセが
積み重なって起こるものと考えています。

巻き肩は、無理に胸を張れば良くなるというものではありません。
胸の前側が縮こまり、背中や肩甲骨まわりがうまく使えない状態のままだと、意識だけでは戻りやすく、
別の場所に力が入りやすくなることもあります。

巻き肩は、日常生活の姿勢や身体の使い方の積み重ねによって起こることが多いです。

スマホやパソコンを見る時間が長い、前かがみで家事をする、抱っこが多い、車の運転時間が長いなど、
顔が前に出る姿勢が続くと、肩は少しずつ内側へ入りやすくなります。

巻き肩につながりやすい原因には、次のようなものがあります。

・猫背や前かがみ姿勢
・顔が前に出る姿勢
・胸の前側の筋肉の緊張
・肩甲骨まわりの筋肉が使えていない
・スマホやデスクワークの負担
・呼吸の浅さ
・身体の使い方のクセ

巻き肩になると、肩が前へ引っ張られることで首や肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。
その結果、肩こりや首こりだけでなく、頭の重さや呼吸のしづらさにつながることがあります。

さらに、

・肩こり
・首こり
・頭の重さ
・呼吸の浅さ
・腕の動かしにくさ
・疲れやすさ
・姿勢の悪化

といった不調を感じやすくなることがあります。

巻き肩の方は、胸の前側が縮こまりやすく、呼吸も浅くなりやすい傾向があります。
すると首や肩の筋肉が休まりにくくなり、肩こりや首こりを繰り返しやすくなります。

そのため当院では、筋肉を緩めるだけでなく、姿勢、呼吸、肩甲骨の動き、身体の使い方まで見ながら整えていきます。

新座トータルケア整骨院にはキッズルームがあります。
お子様連れでも通いやすい環境を整えているので、育児中で肩こりや首こりが
つらい方にもご来院いただきやすいです。

また、無料でレンタルできるお着替えもあるため、お仕事帰りや外出の合間でも
安心してお越しいただけます。

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